{"id":4715,"date":"2019-11-20T14:04:07","date_gmt":"2019-11-20T12:04:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zst.suwalki.pl\/www\/?p=4715"},"modified":"2019-11-20T14:04:07","modified_gmt":"2019-11-20T12:04:07","slug":"swiatowy-dzien-rzucania-palenia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zst.suwalki.pl\/www\/swiatowy-dzien-rzucania-palenia\/","title":{"rendered":"\u015awiatowy Dzie\u0144 Rzucania Palenia"},"content":{"rendered":"<p>21 listopada obchodzimy \u015awiatowy Dzie\u0144 Rzucania Palenia. Pomys\u0142 obchod\u00f3w zrodzi\u0142 si\u0119 w USA w Kalifornii w 1974 roku. Wtedy to zach\u0119cono ponad milion palaczy do odstawienia papieros\u00f3w na jeden dzie\u0144. Z czasem do walki z tytoniem do\u0142\u0105czy\u0142 ca\u0142y \u015bwiat, a od pocz\u0105tku lat 90. akcja prowadzona jest tak\u017ce w Polsce.<\/p>\n<p><!--more-->W naszym kraju papierosy pali \u2013 niestety! &#8211; 8 mln os\u00f3b. Oczywi\u015bcie 24 godziny nie wystarcz\u0105, maj\u0105 jedynie zach\u0119ci\u0107 do ca\u0142kowitego porzucenia na\u0142ogu. Od kiedy Polacy zacz\u0119li masowo rzuca\u0107 palenie, gwa\u0142townie spada\u0107 zacz\u0119\u0142y zachorowania i umieralno\u015b\u0107 na choroby przyczynowo zwi\u0105zane z papierosami. U m\u0119\u017cczyzn w wieku 20 &#8211; 64 lata wsp\u00f3\u0142czynnik umieralno\u015bci z powodu raka spad\u0142 w latach 1990-2017 o ponad po\u0142ow\u0119. Ci\u0105gle jeste\u015bmy jednak na pocz\u0105tku drogi. W ostatnim czasie niepokoj\u0105ce jest palenie e-papieros\u00f3w, zw\u0142aszcza przez ludzi m\u0142odych, dla kt\u00f3rych e-papieros to nieodzowny gad\u017cet. Wprawdzie e-papierosy nie zawieraj\u0105 substancji smolistych, ale sprzyjaj\u0105 mocniejszemu uzale\u017cnieniu. Ich g\u0142\u00f3wnym sk\u0142adnikiem jest nikotyna i glikol propylenowy (rozcie\u0144czalnik nikotyny), czasem woda, dodatek alkoholu i substancje smakowe. Glikol propylenowy mo\u017ce powodowa\u0107 podra\u017cnienie g\u00f3rnych dr\u00f3g oddechowych oraz oczu i zapalenie spoj\u00f3wek. Dym e-papieros\u00f3w zawiera nikotyn\u0119, kt\u00f3r\u0105 wdychaj\u0105 tak\u017ce palacze bierni. Najnowsze badania wskazuj\u0105, \u017ce zbyt cz\u0119sty kontakt jamy ustnej z nikotyn\u0105 mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do rozwoju nowotwor\u00f3w. Nikotyna ma szczeg\u00f3lnie niebezpieczny wp\u0142yw na zdrowie m\u0142odych ludzi, kt\u00f3rych m\u00f3zg dopiero si\u0119 rozwija. Dzia\u0142a jak uzale\u017cnienie chemiczne, powoduj\u0105c zaburzenia my\u015blenia, wp\u0142ywaj\u0105c na umiej\u0119tno\u015bci poznawcze, zapami\u0119tywanie, sprzyjaj\u0105c gorszym wynikom edukacyjnym. W USA rejestrowane s\u0105 nowe nietypowe choroby p\u0142uc, niezwi\u0105zane z zaka\u017ceniem bakteryjnym czy wirusowym. Lekarze \u0142\u0105cz\u0105 je z vapowaniem (paleniem e-papieros\u00f3w). Wszystkie hospitalizowane osoby z objawami ze strony uk\u0142adu oddechowego by\u0142y u\u017cytkownikami e-papieros\u00f3w. O skutkach palenia e-papieros\u00f3w wci\u0105\u017c wiadomo niewiele, dlatego wci\u0105ganie m\u0142odych ludzi w na\u0142\u00f3g nikotynowy jest powa\u017cnym zagro\u017ceniem, ale koncerny tytoniowe pozyskuj\u0105 w ten spos\u00f3b swoich klient\u00f3w. Przypomnijmy, \u017ce miejsca publiczne obj\u0119te s\u0105 ca\u0142kowitym zakazem palenia od 15 listopada 2010 roku, a znowelizowana ustawa o ochronie zdrowia przed nast\u0119pstwami u\u017cywania tytoniu i wyrob\u00f3w tytoniowych z 22 lipca 2016 roku zakazuje w tych miejscach tak\u017ce palenia e-papieros\u00f3w. \u0141amanie zakazu grozi mandatem karnym.<\/p>\n<p>(materia\u0142y: Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Piotrkowie)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>21 listopada obchodzimy \u015awiatowy Dzie\u0144 Rzucania Palenia. Pomys\u0142 obchod\u00f3w zrodzi\u0142 si\u0119 w USA w Kalifornii w 1974 roku. Wtedy to zach\u0119cono ponad milion palaczy do odstawienia papieros\u00f3w na jeden dzie\u0144.&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4716,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_crdt_document":"","footnotes":""},"categories":[28,3,16],"tags":[29,6,17],"class_list":["post-4715","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-akcje-i-pomoc","category-szkola","category-wydarzenia","tag-akcje-i-pomoc","tag-szkola","tag-wydarzenia"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u015awiatowy Dzie\u0144 Rzucania Palenia - Zesp\u00f3\u0142 Szk\u00f3\u0142 Technicznych w Suwa\u0142kach<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.zst.suwalki.pl\/www\/swiatowy-dzien-rzucania-palenia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u015awiatowy Dzie\u0144 Rzucania Palenia - Zesp\u00f3\u0142 Szk\u00f3\u0142 Technicznych w Suwa\u0142kach\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"21 listopada obchodzimy \u015awiatowy Dzie\u0144 Rzucania Palenia. Pomys\u0142 obchod\u00f3w zrodzi\u0142 si\u0119 w USA w Kalifornii w 1974 roku. Wtedy to zach\u0119cono ponad milion palaczy do odstawienia papieros\u00f3w na jeden dzie\u0144.&hellip;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.zst.suwalki.pl\/www\/swiatowy-dzien-rzucania-palenia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Zesp\u00f3\u0142 Szk\u00f3\u0142 Technicznych w Suwa\u0142kach\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/zstwsuwalkach\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-11-20T12:04:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.zst.suwalki.pl\/www\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Palenie.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"770\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"480\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Tomasz Deresz\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Tomasz Deresz\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zst.suwalki.pl\\\/www\\\/swiatowy-dzien-rzucania-palenia\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zst.suwalki.pl\\\/www\\\/swiatowy-dzien-rzucania-palenia\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Tomasz Deresz\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zst.suwalki.pl\\\/www\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a693916fbc90629c6c30effca66fe605\"},\"headline\":\"\u015awiatowy Dzie\u0144 Rzucania Palenia\",\"datePublished\":\"2019-11-20T12:04:07+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zst.suwalki.pl\\\/www\\\/swiatowy-dzien-rzucania-palenia\\\/\"},\"wordCount\":415,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zst.suwalki.pl\\\/www\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zst.suwalki.pl\\\/www\\\/swiatowy-dzien-rzucania-palenia\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.zst.suwalki.pl\\\/www\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/11\\\/Palenie.jpg\",\"keywords\":[\"akcje i pomoc\",\"szko\u0142a\",\"wydarzenia\"],\"articleSection\":[\"Akcje i pomoc\",\"Szko\u0142a\",\"Wydarzenia\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zst.suwalki.pl\\\/www\\\/swiatowy-dzien-rzucania-palenia\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.zst.suwalki.pl\\\/www\\\/swiatowy-dzien-rzucania-palenia\\\/\",\"name\":\"\u015awiatowy Dzie\u0144 Rzucania Palenia - Zesp\u00f3\u0142 Szk\u00f3\u0142 Technicznych w Suwa\u0142kach\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zst.suwalki.pl\\\/www\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zst.suwalki.pl\\\/www\\\/swiatowy-dzien-rzucania-palenia\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zst.suwalki.pl\\\/www\\\/swiatowy-dzien-rzucania-palenia\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.zst.suwalki.pl\\\/www\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/11\\\/Palenie.jpg\",\"datePublished\":\"2019-11-20T12:04:07+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zst.suwalki.pl\\\/www\\\/swiatowy-dzien-rzucania-palenia\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.zst.suwalki.pl\\\/www\\\/swiatowy-dzien-rzucania-palenia\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zst.suwalki.pl\\\/www\\\/swiatowy-dzien-rzucania-palenia\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.zst.suwalki.pl\\\/www\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/11\\\/Palenie.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.zst.suwalki.pl\\\/www\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/11\\\/Palenie.jpg\",\"width\":770,\"height\":480},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zst.suwalki.pl\\\/www\\\/swiatowy-dzien-rzucania-palenia\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.zst.suwalki.pl\\\/www\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u015awiatowy Dzie\u0144 Rzucania Palenia\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zst.suwalki.pl\\\/www\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.zst.suwalki.pl\\\/www\\\/\",\"name\":\"Zesp\u00f3\u0142 Szk\u00f3\u0142 Technicznych w Suwa\u0142kach\",\"description\":\"technikum, suwa\u0142ki, mechatronik, informatyk, teleinformatyk, budownictwo, elektryk, mechanik, monter, fryzjer, cukiernik, grafik,\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zst.suwalki.pl\\\/www\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.zst.suwalki.pl\\\/www\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zst.suwalki.pl\\\/www\\\/#organization\",\"name\":\"Zesp\u00f3\u0142 Szk\u00f3\u0142 Technicznych w Suwa\u0142kach\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.zst.suwalki.pl\\\/www\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zst.suwalki.pl\\\/www\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.zst.suwalki.pl\\\/www\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/01\\\/cropped-banner_logo_zst.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.zst.suwalki.pl\\\/www\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/01\\\/cropped-banner_logo_zst.png\",\"width\":290,\"height\":70,\"caption\":\"Zesp\u00f3\u0142 Szk\u00f3\u0142 Technicznych w Suwa\u0142kach\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zst.suwalki.pl\\\/www\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/zstwsuwalkach\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zst.suwalki.pl\\\/www\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a693916fbc90629c6c30effca66fe605\",\"name\":\"Tomasz Deresz\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ca6c0c988daa8a591856abfc4246eb9a06085f661c1370f2187d4efb3ccc4604?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ca6c0c988daa8a591856abfc4246eb9a06085f661c1370f2187d4efb3ccc4604?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ca6c0c988daa8a591856abfc4246eb9a06085f661c1370f2187d4efb3ccc4604?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Tomasz Deresz\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.zst.suwalki.pl\\\/www\\\/author\\\/tomy\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u015awiatowy Dzie\u0144 Rzucania Palenia - Zesp\u00f3\u0142 Szk\u00f3\u0142 Technicznych w Suwa\u0142kach","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.zst.suwalki.pl\/www\/swiatowy-dzien-rzucania-palenia\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"\u015awiatowy Dzie\u0144 Rzucania Palenia - Zesp\u00f3\u0142 Szk\u00f3\u0142 Technicznych w Suwa\u0142kach","og_description":"21 listopada obchodzimy \u015awiatowy Dzie\u0144 Rzucania Palenia. Pomys\u0142 obchod\u00f3w zrodzi\u0142 si\u0119 w USA w Kalifornii w 1974 roku. Wtedy to zach\u0119cono ponad milion palaczy do odstawienia papieros\u00f3w na jeden dzie\u0144.&hellip;","og_url":"https:\/\/www.zst.suwalki.pl\/www\/swiatowy-dzien-rzucania-palenia\/","og_site_name":"Zesp\u00f3\u0142 Szk\u00f3\u0142 Technicznych w Suwa\u0142kach","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/zstwsuwalkach","article_published_time":"2019-11-20T12:04:07+00:00","og_image":[{"width":770,"height":480,"url":"https:\/\/www.zst.suwalki.pl\/www\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Palenie.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Tomasz Deresz","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Tomasz Deresz","Szacowany czas czytania":"2 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.zst.suwalki.pl\/www\/swiatowy-dzien-rzucania-palenia\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.zst.suwalki.pl\/www\/swiatowy-dzien-rzucania-palenia\/"},"author":{"name":"Tomasz Deresz","@id":"https:\/\/www.zst.suwalki.pl\/www\/#\/schema\/person\/a693916fbc90629c6c30effca66fe605"},"headline":"\u015awiatowy Dzie\u0144 Rzucania Palenia","datePublished":"2019-11-20T12:04:07+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.zst.suwalki.pl\/www\/swiatowy-dzien-rzucania-palenia\/"},"wordCount":415,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.zst.suwalki.pl\/www\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.zst.suwalki.pl\/www\/swiatowy-dzien-rzucania-palenia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.zst.suwalki.pl\/www\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Palenie.jpg","keywords":["akcje i pomoc","szko\u0142a","wydarzenia"],"articleSection":["Akcje i pomoc","Szko\u0142a","Wydarzenia"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.zst.suwalki.pl\/www\/swiatowy-dzien-rzucania-palenia\/","url":"https:\/\/www.zst.suwalki.pl\/www\/swiatowy-dzien-rzucania-palenia\/","name":"\u015awiatowy Dzie\u0144 Rzucania Palenia - Zesp\u00f3\u0142 Szk\u00f3\u0142 Technicznych w Suwa\u0142kach","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.zst.suwalki.pl\/www\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.zst.suwalki.pl\/www\/swiatowy-dzien-rzucania-palenia\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.zst.suwalki.pl\/www\/swiatowy-dzien-rzucania-palenia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.zst.suwalki.pl\/www\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Palenie.jpg","datePublished":"2019-11-20T12:04:07+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.zst.suwalki.pl\/www\/swiatowy-dzien-rzucania-palenia\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.zst.suwalki.pl\/www\/swiatowy-dzien-rzucania-palenia\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.zst.suwalki.pl\/www\/swiatowy-dzien-rzucania-palenia\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.zst.suwalki.pl\/www\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Palenie.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.zst.suwalki.pl\/www\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Palenie.jpg","width":770,"height":480},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.zst.suwalki.pl\/www\/swiatowy-dzien-rzucania-palenia\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.zst.suwalki.pl\/www\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u015awiatowy Dzie\u0144 Rzucania Palenia"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.zst.suwalki.pl\/www\/#website","url":"https:\/\/www.zst.suwalki.pl\/www\/","name":"Zesp\u00f3\u0142 Szk\u00f3\u0142 Technicznych w Suwa\u0142kach","description":"technikum, suwa\u0142ki, mechatronik, informatyk, teleinformatyk, budownictwo, elektryk, mechanik, monter, fryzjer, cukiernik, grafik,","publisher":{"@id":"https:\/\/www.zst.suwalki.pl\/www\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.zst.suwalki.pl\/www\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.zst.suwalki.pl\/www\/#organization","name":"Zesp\u00f3\u0142 Szk\u00f3\u0142 Technicznych w Suwa\u0142kach","url":"https:\/\/www.zst.suwalki.pl\/www\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.zst.suwalki.pl\/www\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.zst.suwalki.pl\/www\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/cropped-banner_logo_zst.png","contentUrl":"https:\/\/www.zst.suwalki.pl\/www\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/cropped-banner_logo_zst.png","width":290,"height":70,"caption":"Zesp\u00f3\u0142 Szk\u00f3\u0142 Technicznych w Suwa\u0142kach"},"image":{"@id":"https:\/\/www.zst.suwalki.pl\/www\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/zstwsuwalkach"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.zst.suwalki.pl\/www\/#\/schema\/person\/a693916fbc90629c6c30effca66fe605","name":"Tomasz Deresz","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ca6c0c988daa8a591856abfc4246eb9a06085f661c1370f2187d4efb3ccc4604?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ca6c0c988daa8a591856abfc4246eb9a06085f661c1370f2187d4efb3ccc4604?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ca6c0c988daa8a591856abfc4246eb9a06085f661c1370f2187d4efb3ccc4604?s=96&d=mm&r=g","caption":"Tomasz Deresz"},"url":"https:\/\/www.zst.suwalki.pl\/www\/author\/tomy\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.zst.suwalki.pl\/www\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4715","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.zst.suwalki.pl\/www\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.zst.suwalki.pl\/www\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zst.suwalki.pl\/www\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zst.suwalki.pl\/www\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4715"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.zst.suwalki.pl\/www\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4715\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4717,"href":"https:\/\/www.zst.suwalki.pl\/www\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4715\/revisions\/4717"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zst.suwalki.pl\/www\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4716"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.zst.suwalki.pl\/www\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4715"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zst.suwalki.pl\/www\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4715"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zst.suwalki.pl\/www\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4715"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}